第二十周食谱
(2015 .1 .12 ——2015 . 1 . 16)
第二十周 | 内 容 | ||
早 点 | 午 餐 | 午 点 | |
星期一 | 双 色 蛋 糕 | 米饭(75克)、百叶结(40克)烧鸡(50克)、烧花菜(100克)、紫菜(5克)蛋(20克)汤 | 煮玉米 苹 果 |
星期二 | 芝麻饼 | 米饭(75克)、糖醋排骨(80克)、香干(30克)炒芹菜(70克)、肉末(10克)海带(25克)汤 | 红 枣 赤豆粥 香 蕉 |
星期三 | 果 酱 蛋 糕 | 米饭(75克)、番茄(50克)炒蛋(50克)、炒青菜(100克)、猪肝(20克)木耳(3克)汤 | 香酥条 桔 子 |
星期四 | 香 酥 蛋 饼 | 米饭(75克)、什锦豆腐(豆腐20克、猪肉40克、火腿肠20克、青豆10克、平菇5克)、烧萝卜(80克)、香菇(30克)鸡(20克)汤 | 三鲜面 柚 子 |
星期五 | 面 包 | 米饭(75克)、胡萝卜(50克)烧肉(60克)、红烧素鸡(60克)、小青菜(20克)豆腐(20克)汤 | 虎皮蛋糕 桔 子 |
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