第十二周食谱
(2014﹒11.17——2014﹒11.21)
第十二周 | 内 容 | ||
早 点 | 午 餐 | 午 点 | |
星期一 |
虎 皮 蛋 糕 | 米饭(75克)、糖醋排骨(80克)、炒黄芽菜(100克)、小青菜(15克)碎肉(15克)汤 | 鹌鹑蛋 苹 果 |
星期二 |
瓜 子 仁 饼
| 米饭(75克)、胡萝卜(40克)烧鸭块(70克)、炒青菜(100克)、平菇(20克)豆腐(30克)汤 | 小青菜 瘦肉粥 香 蕉 |
星期三 |
肉 松 蛋 糕
| 米饭(75克)、素鸡(30克)烧肉(40克)、糖醋包菜(100克)、木耳(20克)鱼头(30克)汤 |
玉米棒 桔 子
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星期四 | 山芋 | 米饭(75克)、鸡脯肉(30克)炒青椒(20克)胡萝卜(30克))、肉末(20克)炒豆腐(60克)、紫菜(3克)蛋(30克)汤 | 年 糕 三鲜面 柚 子 |
星期五 |
面 包
| 米饭(75克)、洋葱(20克)炒猪肝(50克)香干(20克)、炒菠菜(100克)、香菇(3克)粉丝(30克)汤 | 杏仁酥 桔 子 |
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